Wer täglich lange am Schreibtisch sitzt, profitiert von einem ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz. Schon kleine Anpassungen helfen.
Auf einen Blick
- Bildschirmoberkante auf Augenhöhe
- Füße flach auf dem Boden
- Unterarme locker aufliegen
- Licht seitlich zum Bildschirm
Sitzhaltung
Der Stuhl sollte so eingestellt sein, dass Knie und Hüfte etwa rechte Winkel bilden. Wechseln Sie die Position häufiger und stehen Sie zwischendurch auf.
Bildschirm und Licht
Blendfreie Beleuchtung und ein Abstand von etwa einer Armlänge zum Bildschirm entlasten die Augen. Gelegentlich in die Ferne zu blicken hilft ebenfalls.
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Häufige Fragen
Brauche ich einen Steh-Schreibtisch?
Nicht zwingend. Entscheidend ist der Wechsel zwischen Sitzen, Stehen und Bewegung.
