Wocheneinkauf planen

Planung

• Vorräte im Kühlschrank und Schrank prüfen
• Drei bis vier Gerichte für die Woche festlegen
• Einkaufsliste nach Abteilungen sortieren

Einkauf

• Saisonale Produkte bevorzugen
• Nicht hungrig einkaufen gehen
• Auf Haltbarkeit achten

Zu Hause

• Frische Lebensmittel zuerst verbrauchen
• Reste einplanen
• Zutaten für zwei Mahlzeiten vorbereiten

Passende Ratgeber

• Ausgewogen essen im Alltag: Planung statt Verzicht

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Die Beiträge enthalten allgemeine Anregungen für den Alltag und ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.