Balance4u
Alltagsbewegung
Begriff aus dem Glossar des Balance4u
Alltagsbewegung umfasst alle Bewegungen, die nicht als Sport geplant sind: Gehen, Treppen steigen, Hausarbeit, Gartenarbeit oder Radfahren zum Einkaufen.
Wer regelmäßig sitzt, kann Alltagsbewegung bewusst steigern, etwa durch kurze Gehpausen oder Telefonate im Stehen. Wie viel Bewegung für Sie passend ist, besprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Die Beiträge enthalten allgemeine Anregungen für den Alltag und ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.