Balance4u
Meal Prep
Begriff aus dem Glossar des Balance4u
Beim Meal Prep werden Mahlzeiten oder Zutaten für mehrere Tage vorbereitet, meist an einem festen Termin in der Woche. Das spart Zeit, weil man nicht täglich neu entscheiden und kochen muss.
Hilfreich sind Gerichte, die sich gut aufwärmen lassen, sowie geeignete Behälter. Auf Lagerung und Haltbarkeit sollte geachtet werden, besonders bei Fisch, Fleisch und Reis.
Die Beiträge enthalten allgemeine Anregungen für den Alltag und ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.