Balance4u
Mikropause
Begriff aus dem Glossar des Balance4u
Eine Mikropause ist eine sehr kurze Unterbrechung der Arbeit, meist zwischen einer und fünf Minuten. Man steht auf, blickt aus dem Fenster, trinkt ein Glas Wasser oder streckt sich.
Mikropausen lassen sich leicht in jeden Tag einbauen und erfordern keine Planung. Entscheidend ist, sie wirklich zu nehmen und währenddessen nicht aufs Handy zu schauen.
Die Beiträge enthalten allgemeine Anregungen für den Alltag und ersetzen keine ärztliche, therapeutische oder ernährungsmedizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt.