Im Alltag wird das Trinken oft vergessen. Kleine Tricks erinnern daran, ohne dass man ständig daran denken muss.
Auf einen Blick
- Wasserflasche sichtbar platzieren
- Zu jeder Mahlzeit ein Glas trinken
- Geschmack mit Zitrone oder Minze
- Trinkpausen mit Terminen verbinden
Sichtbar und griffbereit
Ein Glas oder eine Flasche am Arbeitsplatz erinnert von selbst. Viele füllen morgens eine Flasche und leeren sie bis zum Mittag. So lässt sich die Menge einfach überblicken.
Eigener Bedarf
Wie viel Flüssigkeit sinnvoll ist, hängt von Körper, Aktivität, Wetter und Gesundheit ab. Bei bestimmten Erkrankungen gelten besondere Empfehlungen, die ärztlich besprochen werden sollten.
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Häufige Fragen
Zählt Tee oder Kaffee zur Flüssigkeit?
Ungezuckerte Getränke tragen zur Flüssigkeitsaufnahme bei. Wasser und ungesüßter Tee sind gängige Empfehlungen.
